Maca (Lepidium meyenii)

Andere Namen: Peruanische Brunnenkresse, peruanische Maca, peruanischer Ginseng, peruanisches Viagra

Maca, auch bekannt als peruanische Brunnenkresse, peruanische Maca, peruanischer Ginseng oder peruanisches Viagra, ist eine Wurzelpflanze, die seit Tausenden von Jahren hoch in den peruanischen Anden angebaut wird. Diese kleine, sukkulente Pflanze ist in der Lage, unter rauen und schwierigen Bedingungen zu überleben, wo andere Pflanzen nicht überleben können. Maca ist für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt, insbesondere für ihre aphrodisierende Wirkung, die sie ihrem hohen Gehalt an Proteinen und Ballaststoffen verdankt. Sie wird oft als "Superfood" bezeichnet und gilt als eine der nährstoffreichsten Pflanzen der Welt.

Die Produkte, in denen Maca verwendet wird, sind vielfältig. Die bekannteste Art, Maca zu konsumieren, ist in Pulverform, das Smoothies, Müsli, Joghurt, Brei oder auch zum Backen zugegeben werden kann. In den letzten Jahren ist auch der Maca-Kaffee, eine Mischung aus Kaffee und Maca-Pulver, sehr beliebt geworden. Ein weiteres beliebtes Produkt ist Maca-Tee, der aus den getrockneten Wurzeln hergestellt wird. Maca-Pulver-Kapseln gelten dann als Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform. Maca wird aufgrund seiner erstaunlichen Nährwerteigenschaften auch in Kosmetika wie Hautcremes und Seifen verwendet. Es ist wichtig zu beachten, dass bei der Einnahme von Produkten mit Maca die empfohlenen Dosierungen eingehalten werden sollten, um eine Überdosierung zu vermeiden, die zu Nebenwirkungen führen könnte.