MCT-Öl (mittelkettige Triglyceride)

Andere Namen: MCT-Öl, pflanzliche mittelkettige Triglyceride

MCT-Öl, auch bekannt als mittelkettige pflanzliche Triglyceride, ist eine Fettart, die für den Körper leicht verdaulich ist und eine Reihe von potenziellen gesundheitlichen Vorteilen hat. Es ist eine Art von gesättigtem Fett, das in Kokosnussöl, Palmöl und einigen Milchprodukten vorkommt. Die wichtigsten Vorteile von MCT-Öl bestehen darin, dass es bei der Gewichtsabnahme helfen kann, indem es das Sättigungsgefühl erhöht und die Thermogenese (den Prozess, bei dem der Körper Kalorien verbrennt, um die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten) fördert.

MCT-Öl wird in einer Vielzahl von Produkten verwendet. Dabei handelt es sich hauptsächlich um Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel. Aufgrund seiner Eigenschaften wird es häufig Proteinshakes zugesetzt oder als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler und körperlich aktive Personen, die ihre Kalorienzufuhr erhöhen müssen, eingenommen. Es ist auch ein beliebter Bestandteil von kohlenhydratarmen Diäten wie der Keto-Diät, da es den Körper bei der Produktion von Ketonen unterstützt, einer Energiequelle, die genutzt wird, wenn Glukose nicht im Überfluss vorhanden ist. Auch in der Kosmetikindustrie ist es weit verbreitet, wo es verschiedenen Cremes und Balsamen zugesetzt wird, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu nähren. Darüber hinaus werden sterile Formen von MCT-Öl in der Medizin als Bestandteil einiger Ernährungsmischungen für Patienten mit Verdauungs- oder Fettaufnahmeproblemen verwendet.