Nützliche Tipps, um nächtlichen Husten bei Kindern zu stoppen

Wie man nächtlichen Husten bei Kindern stoppt

Nächtlicher Husten ist ein häufiges Problem bei Kindern und kann sowohl ihnen als auch ihren Eltern unruhigen Schlaf bereiten. Nachts verschlimmert sich der Husten oft, was verschiedene Ursachen haben kann – eine Änderung der Schlafposition, trockene Luft oder auch die Tatsache, dass die Atmung und der natürliche Schutz der Atemwege nachts langsamer werden. Wie kann man also effektiv den nächtlichen Husten bei Kindern stoppen? Lassen Sie uns die möglichen Ursachen und geeigneten Lösungen betrachten.

Ursachen für nächtlichen Husten bei Kindern

1. Trockener Husten: Trockener Husten ist typisch bei Erkältungen oder Allergien, wenn die Schleimhäute gereizt sind, aber kein Schleim gebildet wird. Diese Art des Hustens kann besonders unangenehm sein, da die Atemwege gereizt werden und sich oft bei einer Änderung der Körperposition im Liegen verschlimmern.

2. Feuchter Husten: Dieser Husten geht oft mit Schleimbildung einher und kann ein Anzeichen für eine Infektion sein, wie z. B. eine Bronchitis oder Erkältung. Nachts setzt sich der Schleim in den Atemwegen ab, was Husten verursachen kann, da der Körper versucht, den Schleim loszuwerden.

3. Allergischer Husten: Allergene wie Staub, Pollen, Milben oder Tierhaare können allergische Reaktionen hervorrufen, die zum Husten führen. Wenn ein Kind allergisch ist, ist es wichtig, auf die Sauberkeit der Umgebung zu achten, in der es schläft, und mögliche Allergene so weit wie möglich zu eliminieren.

4. Reflux: Bei einigen Kindern kann nächtlicher Husten durch gastroösophagealen Reflux verursacht werden, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt und sie reizt. Diese Situation geht oft mit einem brennenden Gefühl und häufigem nächtlichen Husten einher.

5. Asthma: Kinder mit Asthma husten oft mehr in der Nacht, da ihre Atemwege empfindlicher auf Änderungen von Temperatur und Luftfeuchtigkeit reagieren können.

Wie man nächtlichen Husten bei Kindern stoppt – bewährte Methoden

1. Luftbefeuchtung: In dem Raum, in dem das Kind schläft, sollte die Luft ausreichend feucht sein, um ein Austrocknen der Schleimhäute zu verhindern, was die Atemwege reizen kann. Der Einsatz eines Luftbefeuchters hilft, die Reizung und damit den Husten zu reduzieren. Die ideale Luftfeuchtigkeit sollte zwischen 40–60 % liegen.

2. Änderung der Schlafposition: Versuchen Sie, die Matratze oder das Kopfkissen unter dem Kopf des Kindes anzuheben. Eine höhere Position kann helfen, die Ansammlung von Schleim in den Atemwegen zu verringern, was das Atmen erleichtert. Eine seitliche oder rückwärtige Position mit leicht erhobenem Kopf trägt zu einer geringeren Reizung der Atemwege bei.

3. Warmer Tee oder Honig vor dem Schlafengehen: Kräutertees wie Kamille oder Thymian haben beruhigende Wirkungen auf die Atemwege. Die Gabe von warmem Tee mit Honig vor dem Schlafengehen kann helfen, trockenen Husten zu lindern und gereizte Schleimhäute zu beruhigen. Honig hat antibakterielle Eigenschaften und bildet eine Schutzschicht auf der Schleimhaut, was die Reizung reduzieren kann.

4. Dampfinhalation: Das Einatmen von warmem Dampf vor dem Schlafengehen kann helfen, die Atemwege zu befreien und den Husten zu reduzieren. Einige Tropfen ätherischer Öle wie Eukalyptus oder Pfefferminze, die beruhigende und entzündungshemmende Wirkungen haben, können dem warmen Wasser hinzugefügt werden.

5. Kräutersirup oder Pastillen: Einige natürliche Sirupe enthalten Extrakte aus Kräutern wie Linde, Salbei oder Malve, die helfen können, den Husten zu lindern und die Atemwege zu beruhigen. Es ist jedoch wichtig, Produkte auszuwählen, die dem Alter des Kindes entsprechen, und gegebenenfalls einen Arzt zu konsultieren.

Probieren Sie unsere natürlichen Produkte

Kindertee für Gesundheit und Kraft

Angaben zum Produkt

Tee für stillende Mütter 50g

Angaben zum Produkt

BIO Tee für stillende Frauen - portioniert 40g

Angaben zum Produkt

Tee für Schwangere 50g

Angaben zum Produkt

Kindertee für einen erholsamen Schlaf

Angaben zum Produkt

Prävention von nächtlichem Husten bei Kindern

Um Problemen mit Husten vorzubeugen, ist es wichtig, auf Prävention zu achten. Hier sind einige Tipps, um das Risiko von Husten zu verringern:

• Gesunde Umgebung: Regelmäßiges Lüften des Zimmers und das Entfernen von Staub und Allergenen sind entscheidende Faktoren. Das Kinderzimmer sollte sauber und ohne übermäßige Mengen an Plüschtieren oder Teppichen sein, die Staub einfangen können.

• Ausgewogene Ernährung: Eine Ernährung reich an Vitaminen C und D, Mineralien und Antioxidantien unterstützt die Abwehrkräfte des Körpers. Früchte wie Orangen, Mandarinen oder Erdbeeren und Gemüse wie Paprika und Brokkoli enthalten hohe Mengen an Vitaminen, die das Immunsystem stärken.

• Regelmäßige Bewegung: Bewegung und frische Luft haben positive Auswirkungen auf das Atmungssystem. Der Aufenthalt im Freien hilft Kindern, besser zu atmen und stärkt ihr Immunsystem.

• Ausreichender Schlaf: Qualitativer und ausreichender Schlaf ist wichtig für die Regeneration des Körpers und die Stärkung des Immunsystems. Kinder sollten entsprechend ihrer Altersgruppe genügend Schlafzeit haben.

Empfohlene Ergänzungen und natürliche Mittel zur Unterstützung der Gesundheit der Atemwege

Bei längerfristigen Problemen mit Husten können natürliche Ergänzungen in Betracht gezogen werden, die die Gesundheit der Atemwege und die natürliche Abwehrkraft des Körpers fördern können. Empfohlen werden Produkte mit Echinacea, Sanddorn oder Vitamin C, die positive Auswirkungen auf das Immunsystem haben. Auch Kräutersirupe mit Extrakten aus Salbei oder Linde können nützlich sein. Ätherische Öle wie Lavendel oder Thymian können bei Inhalationen oder in Form von Bädern zur Unterstützung einer gesunden Atmung verwendet werden.